個人向けサービス
＋Aで“わたしらしく”生きるために
＋Aのエッセンスは、他人の期待に応える“いい人”ではなく、
自分らしさを大切にしながら人とつながる、“心地よい関係”を育てるヒントです。
こんなお悩み、ありませんか？
✅自分の気持ちをうまく言葉にできな
✅言いたいことを我慢してしまい、後でモヤモヤ…
✅周りの目が気になって、自然体で振る舞えない
✅パートナーや子どもとの関係をもっと良くしたいのに…
✅職場での人間関係にストレスを感じている
✅自信を持って人と関われるようになりたい
✅自分の強みや魅力がよく分からない
✅誰かに自分の思考や感情を整理してもらいたい
＋Aコミュニケーションアカデミーは、
「伝える力」を育み、心でつながる関係づくりをサポートします。
あなたらしい対話が、人生を豊かに変えていきます。
エンパワメント・コーチング
目標達成や課題解決に向けて、自分らしい一歩を踏み出すための伴走支援
＋Aのエンパワメント・コーチングでは、対等な関係性のもと、傾聴・承認・問いかけを通じてクライアント自身の思考を刺激し、本当に望む目標やテーマに自ら気づき、行動へとつなげていくプロセスをサポートします。
目指すのは、「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」に向かって、自分らしく一歩を踏み出すこと。
重要だけど後回しになりがちなテーマに丁寧に向き合い、“自分の力”で課題を乗り越えるためのエネルギーと視点を引き出します。
- 1対1のコーチングセッション（60分〜）
- 自己理解・自己表現・感情マネジメントを中心に
- オンライン／対面どちらも対応可
オーダーメイド個別セッション
言葉の“質”を高め、関係性を磨く
感情の扱い方や伝え方に丁寧に向き合い、“伝わる言葉”を育てていく。
＋Aが大切にしている「10のエッセンス」を軸に、日常の対話力を深めるマンツーマンレッスンです。
アサーション（自他尊重の自己表現）やアクティブリスニングなど、伝え方・受けとめ方・言葉の選び方を、目的に応じて実践的に学んでいただきます。
テーマや場面は、職場・家庭・育児・人間関係など多岐に対応。
「今、気になっている場面」から学びを始めることで、変化はより実感として現れていきます。
- 自分の気持ちや価値観を整理し、“伝わる言葉”で思いを届けたい方
- 言葉の引き出しを増やし、状況や相手に応じた“伝え方”を身につけたい方
- 相手の気持ちに寄り添う聴き方を磨きたい方 におすすめです
少人数ワークショップ
安心と共感のなかで、“話す・聴く・受けとめる”を実際に体験する場
安心できる少人数の対話空間で、話す・聴く・受けとめる力を深める体験型プログラム。
子育て・キャリアなど、日常のつまずきやすい場面をテーマに扱います。
感情の理解・表現の整え方・関係性の見直しなど、実践的なヒントが得られます。
「伝え方」「受けとめ方」に気づき、自分らしいコミュニケーション力を一緒に磨きませんか。
- 感情とのつき合い方と“伝わる叱り方”を学ぶ講座
- 言いにくいことを自他尊重型で伝える“日本版アサーション”講座
- 自分の価値観に触れ、心の軸を整える自己理解ワークショップ 等
お問い合わせ
お問い合わせは、下記フォームをご利用ください。
サービスに関するご質問、資料請求、お見積りなど、お気軽にお問い合わせください。
通常、営業日3日以内にご返答いたします。